隨著科技的發(fā)展，現(xiàn)代人居的生活和工作也十分繁忙，焦慮和壓力也常常伴隨著我們。那么如何在大宅空間內(nèi)幫助業(yè)主緩解生活和工作壓力，就成了每一位設(shè)計(jì)師和專業(yè)的大宅裝修公司所要思考和創(chuàng)新的地方。近來(lái)，冥想成為了現(xiàn)代人們解壓的有效方式。

春亭私宅精造幫助許多業(yè)主設(shè)計(jì)了專屬冥想室，在這本篇文章中為大家講解一下關(guān)于私宅冥想室是如何設(shè)計(jì)的，希望能夠給您一些啟發(fā)，干貨滿滿，建議立即收藏！

一、冥想是什么？為什么我們需要冥想？

冥想（Meditation ）是一種把思緒、注意力集中當(dāng)下某一個(gè)特定對(duì)象上個(gè)人訓(xùn)練。通過(guò)冥想，訓(xùn)練注意力、意識(shí)，達(dá)到精神上情緒上的一種清晰、穩(wěn)定、平和的一種狀態(tài)，學(xué)者尚無(wú)法對(duì)它有一個(gè)明確的定義，因?yàn)楦鞔罅髋傻淖龇ň胁煌?/p>

1、把注意力全部?jī)A注到一個(gè)點(diǎn)上的，不進(jìn)行任何思想活動(dòng)的專注訓(xùn)練就是冥想。

冥想和正念的區(qū)別是：正念是指專注當(dāng)下做事，你可以進(jìn)行思想活動(dòng)，比如專注寫作，玩游戲等等，而冥想則是不進(jìn)行任何思想活動(dòng)。

2、各大冥想流派的各種花樣技巧太多，但是這些花活的最終指向都是：通過(guò)極度專注，去除雜念，把情緒、精神波動(dòng)歸零，回歸平和、穩(wěn)定。

冥想的最終追求的是情緒和精神調(diào)節(jié)，通過(guò)冥想達(dá)到一種不喜不悲，心境平和的自然中庸的狀態(tài)。

3、冥想的最大作用是什么呢？

減壓和調(diào)節(jié)情緒！你理解了這個(gè)，你就理解了冥想的本質(zhì)。

如果你經(jīng)常處于思緒過(guò)重，情緒糟糕的亞健康甚至抑郁狀態(tài)，你認(rèn)為你的各種“力”會(huì)怎樣，你的身體狀態(tài)又會(huì)怎么樣？很顯然，這種狀態(tài)下，你的各種力一定是很 low 的。

但是如果你能經(jīng)常保持心情自然平和，不易干擾，甚至愉悅，試想下這個(gè)時(shí)候你的各種力又會(huì)怎樣？

所以與其說(shuō)是冥想讓你的各種力提升，倒不如說(shuō)成是冥想幫助你卸掉了壓力，調(diào)節(jié)了情緒帶來(lái)了好心境。而你的好心境讓你的各種力上升了，即使你沒(méi)有練習(xí)過(guò)冥想，你如果能保持心境平和愉悅，你的各種力也絕對(duì)不會(huì)差！

二、冥想對(duì)于調(diào)節(jié)我們的情緒、健康和生活如此重要，逐漸成為了品質(zhì)生活不可或缺的一部分。

在大宅空間中，有以下一些針對(duì)冥想室設(shè)計(jì)的方式：

春亭大宅在為業(yè)主設(shè)計(jì)生活的過(guò)程中，力求簡(jiǎn)單明了闡述如何營(yíng)造冥想空間，一個(gè)極簡(jiǎn)的、適合靜思、自省、放松的空間。

1、什么樣的空間最適合冥想呢？

當(dāng)你想將注意力從外界收回來(lái)，關(guān)注自己的內(nèi)在的時(shí)候，周遭環(huán)境中喧鬧的元素其實(shí)就是噪音。因此，

l 在房間整體色調(diào)上，建議選擇白色或淺灰色墻壁，大面積的物品要盡量選擇中性色調(diào)。

l 照明設(shè)備的選擇上，建議選擇柔和的散射燈光，頂燈、壁燈或地?zé)?/span>都可以。

l 冥想空間里，蒲團(tuán)或瑜伽墊、坐墊、抱枕、以及靠墊是必不可少的。

l 強(qiáng)烈的光線會(huì)在冥想時(shí)刺激和干擾你，因此，如果房間有大面積的玻璃窗，掛上淺色紗織的窗簾，不但可以使光線變得柔和，柔軟的織物也自帶溫暖的、來(lái)自自然的質(zhì)感。

l 柔軟、厚度適中的毯子，鋪在地板上，既可以躺著也可以盤腿坐著，享受從與坐在椅子上和沙發(fā)上完全不同的視角看到的世界吧。

l 音樂(lè)播放器，最好不要放在視線范圍外，以免吸引注意力；并準(zhǔn)備好柔和舒緩的冥想音樂(lè)或自然音。一套優(yōu)秀的音響系統(tǒng)能夠很大程度上提升冥想的質(zhì)量。

l 香薰蠟燭和燭臺(tái)，推薦檀香、焚香或烏木香調(diào)，可通過(guò)嗅覺(jué)，營(yíng)造煙霧的繚繞感或是朦朧的神秘感，優(yōu)質(zhì)的香氛可以讓人自然放松精神并沉醉其中。

l 根據(jù)個(gè)人情況，可以放置佛像、或其它宗教信仰的神像，以便提醒自己時(shí)時(shí)注意保持專注，放在蠟燭旁邊效果更好；也可以放一盆提根式盆景或侘寂風(fēng)格的盆栽，摒棄過(guò)于復(fù)雜喧鬧的植物。

l 茶具：“吃茶去”這個(gè)詞來(lái)自佛家禪語(yǔ)，似乎在一杯茶的轉(zhuǎn)念之間，就能化解一切。

l 如果你有藏式碗或藏式鑼，放在侘寂風(fēng)的空間里是最適合的。

l 石頭或水晶擺件也適合擺在冥想房間里，這種自然元素天然地可以讓內(nèi)心安靜下來(lái)。

l 如果一定要擺一幅畫，建議選擇色調(diào)、筆觸柔和的抽象畫或幾何圖形，也可以選擇自然風(fēng)光的照片。盡量選擇不會(huì)吸引注意力的裝飾畫。

l 一頂室內(nèi)閱讀帳篷，搭配色調(diào)柔和溫暖的LED彩燈，營(yíng)造安寧舒適的氛圍。

l 室內(nèi)的木質(zhì)梯子是很好的裝飾品和置物架，可以擺在角落，增加一點(diǎn)來(lái)自自然的元素，暫時(shí)不用的毛毯也可以掛在梯子上。

l 從天花板或側(cè)墻吊掛下來(lái)一張藤編吊床，在蒲團(tuán)上坐得累了，可換個(gè)更舒適的姿勢(shì)半躺在吊床上，也許會(huì)感慨人生極樂(lè)不過(guò)如此。

Tips：在擺放這些物品時(shí)，需要注意的是：所有物品都合理歸置，使空間井然有序。如此，一個(gè)讓人全然放松的空間就誕生了。

冥想是一項(xiàng)高級(jí)且健康的生活方式，在家里設(shè)計(jì)一個(gè)兼具放松、溫馨的冥想空間，越發(fā)成為了品質(zhì)生活的代表。希望以上內(nèi)容能夠?yàn)槟鷰ジ嚓P(guān)于冥想室的了解。如果有任何關(guān)于私宅空間設(shè)計(jì)的其他問(wèn)題，歡迎隨時(shí)留言、私信我，我會(huì)給您一些實(shí)在的建議。